MENTALLY MANAGED
Maga. Iris Lechner
Stressbewältigung

Was Menschen als Stress erleben, hängt von der eigenen Persönlichkeit ab. Nicht immer muss Stress daher als negativ empfunden werden. Aber eine andauernde Stressbelastung führt immer zu körperlichen Beschwerden und Veränderung unseres Gemütszustandes.

Um zu verstehen wie ich dem Stress entgegenwirken kann, muss ich verstehen wo der Stress seinen Ursprung nimmt. Deshalb wird in der Stressbewältigung neben dem eigenen Selbst und den eigenen Körperreaktionen auch immer die Umwelt betrachtet.

Nur so können geeignete Methoden zur langfristigen Stressbewältigung identifiziert werden.


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