MENTALLY MANAGED
Maga. Iris Lechner
Achtsamkeitstraining

Viele Menschen sehe die Dinge nicht mehr so, wie sie sind, sondern so, wie sie denken, dass sie sind. Sie haben verlernt ihre Wahrnehmung für das zu schärfen, was sein soll. Achtsam zu sein bedeutet im Hier und Jetzt zu leben und jeden einzelnen Moment aufmerksam wahrzunehmen.

Achtsamkeit ist erlernbar. Mit Hilfe des Achtsamkeitstrainings werden die eigene Wahrnehmung geschärft und die Gedanken gelenkt. Achtsamkeit kann Entspannung und Gelassenheit entstehen lassen um Belastungssituationen besser zu bewältigen und Stress besser abzubauen.

Wenn sie in jedem Moment ihres Lebens klar und präsent sind, nehmen sie die kleinen Freuden des Lebens wieder wahr und steigern das eigene Wohlbefinden und die Lebensqualität.


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